春日里明媚的阳光总使人心旷神怡，而夏日里炎炎的烈日却让人焦躁不安。夏日里过度或不适当的日晒对身体是不利的，阳光中的紫外线极具杀伤力，不但会使皮肤提早衰老，更会令其失去原来的天然美白。紫外线可直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，长时间强烈日晒可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑，色素沉着，皮肤老化，形成皱纹。防晒品的选择夏日里防晒护肤用品琳琅满目，让人眼花缭乱，不知该选择哪一种。专家说选择防晒用品首先要看的是防晒系数，然后是根据自己的皮肤特点来选择。
所谓防晒系数是指防晒品外包装上标注的SPF值，SPF(SunProtectionFactor)，是指显示防晒品抗晒程度的指数。指数的高低代表肌肤的抗晒能力可维持的时效，SPF15的防晒品即可以将肌肤的抗晒能力提升15倍。但并不是SPF值越高对肌肤就越好，实践证明，SPF值高于30以上的产品，油腻成分、敏感成分均会明显增加，如果你的肌肤不是非常干燥，那么过于油腻的防晒护肤品则容易加重皮肤的负担，引发皮肤过敏。因此，不要盲目选用SPF值高的产品，应根据自己皮肤特点来选择。防晒品的选择可参照以下内容：
1、 一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；
2、 对光敏感的人， SPF值选择在12-20之间为宜；
3、 上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主；
4、 在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上的防晒品；
5、 在紫外线照射较强的季节，如春末、夏季、初秋，所选用的防晒品SPF值应高些。
防晒基础护理使用防晒霜前，先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品发挥作用。你需要每天清洁皮肤。由于堆积的死皮会令晒后的肤色不均匀，因此清洁皮肤的首要工作就是使用磨砂洁肤乳去掉角质，并及时补充皮肤失去的水分，然后再使用营养皮肤的防晒修护养肤霜取少量涂于皮肤上，该修护霜既能为皮肤补充维生素A、E，又可中和皮肤中的游离分子，并有过滤紫外线的作用。日晒后的肌肤护理经过一整天的日晒，皮肤会变得十分脆弱，需立即以晒后保养乳保湿、滋润护理，帮助皮肤尽快恢复健康亮丽。如果皮肤被晒伤，最好完全以清水来清洁，不使用香皂和化妆品，并不时采冷水浴或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤，待晒伤稍有改善的第二天起，可选用含天然镇静舒缓成份的清洁和保养品，藉以补充水分，防止肌肤干燥而老化，产生皱纹，等到晒伤的情况较为和缓，就应该使用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。晒黑的肌肤想要尽快恢复昔日的白皙，柔润，就必须借助美白保养品的帮忙，而且，最好就在晒后立即用面膜做深层调理，再配合美白产品保养，更能达到强化新陈代谢机能，促进多余的黑色素迅速排出的效果。专家特别提醒，如果日晒后的脸部肌肤出现较为严重的过敏，面疱或黑斑等美容问题，就必须寻求美容师的帮助，对症护理，使肌肤早日恢复健康，美丽。